ABB IF i rörelse

=> NYTT!!!

Teknikkväll i spåret 30 januari 2025

Välkommen att anmäla ditt intresse till denna teknikkväll genom att skicka mail till ABB IF på info@abbif.se. Meddela namn och om du är nybörjare, medel eller avancerad. Tid är inte klart än. Gäller ABB-anställda. Välkomna!

ABB IF Klassikern 2025

ABB IF Klassikern ett uppskattat arrangemang för utövning av olika träningsformer över ett år

För årets Klassiker kan du välja, per delmoment, att antingen delta på ett specifikt arrangemang eller utföra delmoment på egen hand under angiven tidsintervall.

ABB IF Klassikern 2025 datum/perioder kan man läsa mer under flik arrangemang/ABB IF Klassikern.

ABB Klassikerns Stora Diplom genomför man 4 långa delmoment under året 2025.

ABB Klassikerns Lilla Diplom genomför man 4 delmoment med en eller flera korta sträckor.

Cirkelträning med Västerås Skidklubb

Vi på ABB IF är välkomna till cirkelträningen i Hamreskolans gymnastikhall, tordagar 19-20.30. Vi har tillgång till omklädningsrummen med duschar.

Kostnad 50kr/gång som betalas på plats via swish. Sista tillfället för säsongen är 18 april.

Info om träningen:

Styrketräning är ett mycket bra komplement till konditionsträningen. Vi tränar styrka och stabilitet vilket minskar skaderisk och ger förutsättningar för en förbättrad teknik. Detta bedrivs i form av cirkelträning som passar alla oberoende av ålder och ambitionsnivå. Alternativa övningar med olika svårighet finns på många stationer. Efter en kort uppvärmning startar cirkelträningen där vi kör 2*20 s på varje station med 20s vila. Om tid finns avslutar vi med plankan i olika varianter.

ABB IF Hösttermin!

ABB Hallens aktiviteter Lunchjympa, Pensionärsjympa, Familjejympa, Bolagstimmar och ABB IF:s aktiviteter i Bellevue Bowling, ”Drop in” spel Badminton, Bordtennis Padel, Tennis och Squash.

Vårtermin  i ABB Hallen 2025

Tre gympa erbjudanden:

FÖR ATT DELTA ATT GYMPA MÅSTE MANLÖSA ETT MOTIONSGYMPA KORT SOM KOSTAR 300 kr/15 gånger

SOM MAN KÖPER I BELLVUES CAFÈTERIA.

Lunchjympa måndagar kl 11.30-12.30 start 20 januari

ABB IF Seniorjympa torsdagar kl 10.00-11.00 Start 23 Januari

Familjejympa söndagar 10.00-11.00 Start 26 januari 

Träna på Bellevue

Träna Badminton, Bordtennis, Bowling, Squash, Tennis eller gymma på Bellevue! Nyttja din friskvårdspeng för vad det kostar. Som anställd på ABB - ABB IF medlem i Västerås kan du hämta ut ett rabattkort på Bellevue gällande banhyror,

varor i Bellevueshop 20%  och caféteria 10%, abonnemang 10%.

Kortet ger dig också möjlighet till att vid köp av årskort Bellevue GYM

få ett aktivitetskort gällande 5 timmar spel på Bellevues raketsporter och bowling.

Du fyller i dina uppgifter på bif  anmälningsblankett och lämnar in blanketten i Bellevues caféterian.