ABB IF i rörelse

Cirkelträning med Västerås Skidklubb

Vi på ABB IF är välkomna till cirkelträningen i Hamreskolans gymnastikhall, tordagar 19-20.30. Vi har tillgång till omklädningsrummen med duschar.

Kostnad 50kr/gång som betalas på plats via swish. Start torsdag den 14 sept.

Info om träningen:

Styrketräning är ett mycket bra komplement till konditionsträningen. Vi tränar styrka och stabilitet vilket minskar skaderisk och ger förutsättningar för en förbättrad teknik. Detta bedrivs i form av cirkelträning som passar alla oberoende av ålder och ambitionsnivå. Alternativa övningar med olika svårighet finns på många stationer. Efter en kort uppvärmning startar cirkelträningen där vi kör 2*20 s på varje station med 20s vila. Om tid finns avslutar vi med plankan i olika varianter.

ABB IF Hösttermin!

ABB Hallens aktiviteter Lunchjympa, Pensionärsjympa, Familjejympa, Bolagstimmar och ABB IF:s aktiviteter i Bellevue Bowling, ”Drop in” spel Badminton, Bordtennis Padel, Tennis och Squash.

ABB IF Klassikern 2023

ABB IF Klassikern ett uppskattat arrangemang för utövning av olika träningsformer över ett år

För årets Klassiker kan du välja, per delmoment, att antingen delta på ett specifikt arrangemang eller utföra delmoment på egen hand under angiven tidsintervall. ABB IF Klassikern 2023 datum/perioder kan man läsa mer under flik arrangemnag/ABB IF Klassikern.

Hösttermin  i ABB Hallen 2023

.

Tre gympa erbjudanden:

FÖR ATT DELTA ATT GYMPA MÅSTE MANLÖSA ETT MOTIONSGYMPA KORT SOM KOSTAR 300 kr/15 gånger

SOM MAN KÖPER I BELLVUES CAFÈTERIA.

Lunchjympa måndagar kl 11.30-12.30 start 9 januari

ABB IF Seniorjympa torsdagar kl 10.00-11.00 Start 12 januari

Familjejympa söndagar 10.00-11.00 Start 15 januari

Träna på Bellevue

Träna Badminton, Bordtennis, Bowling, Squash, Tennis eller gymma på Bellevue! Nyttja din friskvårdspeng för vad det kostar.

Som anställd på ABB/Hitachi Power Grid Division - ABB IF medlem i Västerås kan du hämta ut ett rabattkort på Bellevue gällande banhyror,

varor i Bellevueshop och caféteria 20%, abonnemang 10%.

Kortet ger dig också möjlighet till att vid köp av årskort Bellevue GYM

få ett aktivitetskort gällande 5 timmar spel på Bellevues raketsporter och bowling.

Du fyller i dina uppgifter på bif anmälningsblankett och lämnar in blanketten i Bellevues caféterian.